Ατομική ψυχοθεραπεία

Πώς μπορεί να με βοηθήσει η ψυχοθεραπεία;

«Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα, τα πράγματα που βλέπεις θα αλλάξουν...»
Wayne W. Dyer

Το ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο είναι πειραματικό εργαστήρι , μια ασφαλής συνθήκη, που προσφέρει τη δυνατότητα του πειραματισμού και της δοκιμής νέων σκέψεων και συμπεριφορών, χωρίς να υπάρχει κριτική ή τιμωρία. Μαζί ανακαλύπτουμε τις νέες αξίες που ταιριάζουν καλύτερα στην ιδιοσυγκρασία και την προσωπικότητά του θεραπευόμενου, ώστε να αλλάξει τον τρόπο της ζωής του προς την κατεύθυνση που επιθυμεί και που περισσότερο του αρμόζει.

tree_of

Μέσα σε αυτό το κλίμα εμπιστοσύνης και ελεύθερης έκφρασης, από κοινού προσπαθούμε:

  • Να εντοπίσουμε τα προβλήματα (άγχη, φοβίες, εσωτερικές συγκρούσεις κτλ.) που μπαίνουν στο δρόμο της προσωπικής μας γαλήνης και να ερευνήσουμε μαζί ποιες σκέψεις και συμπεριφορές τα συντηρούν, συμβάλλοντας στη δημιουργία αρνητικών συναισθημάτων που απειλούν την ψυχική μας ισορροπία.
  • Να βρούμε εναλλακτικές λύσεις σε παλιά προβλήματα και τρόπους να είμαστε ικανοί να αντιμετωπίσουμε μελλοντικά.
  • Να διαχωρίσουμε σε ποιες δυσκολίες μπορούμε να βρούμε διέξοδο και ποιες, τελικά, είναι πέρα από τον έλεγχό μας, και απαιτούν το συμβιβασμό μας και την ειρηνική συμφιλίωση με την ύπαρξή τους.
  • Να ανοίξουμε το δρόμο για πιο υγιείς συναισθηματικές σχέσεις, απαλλαγμένες από καταστροφικές εξαρτήσεις, με τους ανθρώπους που αγαπάμε...
  • Να αποδεχθούμε τα πραγματικά μας συναισθήματα και να ανακαλύψουμε δημιουργικούς τρόπους για να τα εκφράζουμε...
  • Να μην παραιτούμαστε από τη διεκδίκηση αυτού που δικαιωματικά μας αξίζει, και να παίρνουμε την ευθύνη των επιλογών μας.
  • Να στοχεύουμε στο εφικτό και το πραγματοποιήσιμο για το μέλλον, χωρίς να χάνουμε την πολυτέλεια να ονειρευόμαστε...
  • Να πάρουμε στα χέρια μας τον έλεγχο της ζωής μας και να γίνουμε εμείς δημιουργοί του πεπρωμένου μας και της προσωπικής μας ευτυχίας...
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Επόμενο > Τέλος >>